Eine chronische Erkrankung wirkt sich nicht nur körperlich aus, sondern berührt auch fast alle unsere psychischen Grundbedürfnisse - manchmal werden sie sogar empfindlich bedroht. Es ist ganz natürlich, dass solche Erfahrungen tiefe emotionale Wunden hinterlassen können.

Deshalb ist es wertvoll, neben der medizinischen Behandlung auch eine mitfühlende mentale und seelische Begleitung zu erhalten.

Akzeptanz kann dabei ein wichtiger Schlüssel sein. Mein Wunsch für Dich ist, dass Du Dich verstanden und gesehen fühlst und im Umgang mit deiner Erkrankung mehr Leichtigkeit erfahren kannst. Dass Du lernst, nicht gegen das, was ist, anzukämpfen, sondern deine eigenen Ressourcen und deine Resillienz zu stärken - und Dir Schritt für Schritt Wege zur Selbstwirksamkeit zu eröffnen.

Auf diesem Weg begleite ich Dich gern mit meiner persönlichen Erfahrung und meinem Verständnis.

Ängste und Depressionen können Dein Leben stark belasten und den Alltag oft schwer machen. In meiner therapeutischen Arbeit begegne ich Dir mit Offenheit und Respekt, um gemeinsam die verborgenen Ursprünge zu verstehen und Dir co-regulatorisch einen Gegenpol anzubieten - eine Fähigkeit, die Du im Laufe unserer Zusammenarbeit zunehmend selbst übernehmen und langfristig wirksam für Dich nutzen kannst.

Mein Ziel ist es, Dich darin zu unterstützen, neue Perspektiven zu gewinnen, Dir selbst mit mehr Selbstverständnis zu begegnen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Dabei begleite ich Dich achtsam und wertschätzend auf Deinem Weg zurück zu Vertrauen, Lebensfreude und Ausgeglichenheit.

Liebeskummer ist eine tiefgreifende emotionale Verletzung, die weit über den Schmerz eines gebrochenen Herzens hinausgeht. Er berührt unser Selbstwertgefühl, unser Bedürfnis nach Nähe und Verbundenheit und kann das Gefühl von Kontrolle und Sicherheit erschüttern.

Häufig spiegeln sich in diesen Erfahrungen unbewusste Beziehungsmuster und alte Verletzungen aus der Kindheit oder Jugend. In der therapeutischen Arbeit lade ich Dich ein, diese inneren Dynamiken behutsam zu erforschen. Je mehr Du Deine Muster erkennst, desto mehr eröffnen sich neue Möglichkeiten, bewusste Entscheidungen für Deine Beziehungen zu treffen - wer Du sein möchtest, welche Form von Verbindung Du suchst und was Du wirklich brauchst.

Besonders in der komplexen und oft herausfordernden Datingwelt einer Großstadt wie Berlin kann es zu Erschöpfung und Überforderung kommen - zum Dating Burnout. Hier gilt es, innezuhalten, Deine Grenzen wahrzunehmen und Deine emotionalen Ressourcen zu stärken.

Gemeinsam erarbeiten wir Deine „innere Landkarte“, damit Du Deine Gefühle besser verstehen und regulieren kannst. So lernst Du, in Deiner Kraft zu bleiben, gesunde Grenzen zu setzen und bewusst neue Wege zu gehen - sei es im Kontakt mit anderen oder in einer Offline-Phase für deine Selbstfürsorge.

Im Thema Selbstwert und Selbstliebe lade ich Dich ein, Deine inneren Stimmen genauer kennenzulernen - jene, die Dich kleinmachen oder mit Selbstzweifeln herausfordern. Gemeinsam erforschen wir, woher diese Gedanken kommen und wie Du sie Schritt für Schritt loslassen kannst.

Der Fokus liegt darauf, Deine eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen und zu stärken. Mit achtsamen Übungen, Reflexion und Gesprächen unterstütze ich Dich dabei, ein positives und realistisches Selbstbild aufzubauen.

Selbstliebe bedeutet nicht, perfekt zu sein, sondern Dich mit all Deinen Facetten anzunehmen. So kannst Du mehr Freude, Gelassenheit und Selbstvertrauen in Dein Leben bringen.

Stress ist allgegenwärtig - im Beruf, im Privatleben, durch die ständige Erreichbarkeit oder einfach die schnelle Überreizung durch die Welle an täglicher Information, die uns entgegenspült. Doch Du kannst lernen, diesen Druck besser zu managen und Dir regelmäßig kleine Auszeiten zu gönnen. Gemeinsam verstehen wir die Ursachen, identifizieren deine akuten Stressoren und entdecken Methoden, die dir helfen, dich zu entspannen und neue Kraft zu tanken.

Dazu gehören unter anderem Autogenes Training, bei dem Du durch einfache Formeln deinen Körper in einen tiefen Entspannungszustand versetzt.
Mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) lernst du, Verspannungszustände gezielt zu lösen.
Meditation unterstützt dich dabei, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt anzukommen.
Bei der Hypno-Induktion kannst Du tief in dein Unterbewusstsein eintauchen, um positive Veränderungen zu verankern und Stressfaktoren besser zu bewältigen.

Mein Ziel ist es, Dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Du dich selbst besser regulieren kannst. So kannst Du nicht nur akuten Stress abbauen, sondern auch langfristig für mehr Balance und Wohlbefinden sorgen.

Wer bin ich - und was möchte ich wirklich? Hast Du Dir diese Fragen schon einmal gestellt? Und hast Du darauf klare Antworten gefunden?

Wenn nicht - oder wenn Deine Antworten noch unvollständig sind - ist das völlig normal. Genau in dieser Offenheit liegt eine große Chance: der Beginn einer bewussten und spannenden Reise zu Dir selbst.

Mein Coaching richtet sich auch an Dich, wenn Du gerade vor großen Veränderungen oder wichtigen Entscheidungen stehst. Mit bewährten Methoden und gezielten Übungen unterstütze ich Dich dabei, mehr Klarheit über Deine Werte, Ziele und Wünsche zu gewinnen. Gemeinsam entwickeln wir eine inspirierende Lebensvision, die Dir Orientierung und Motivation gibt.

Du bist einzigartig - und ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten und zu sehen, wohin Deine Reise Dich führt.

P.S. Kursänderungen sind jederzeit erlaubt.

• Menschenzentrierte (nach C. Rogers) und mitgefühlfokusierte (CFT nach P. Gilbert) Gesprächstherapie

• Lösungsorientiert: raus aus der Problemtrance durch ressourcenorientierte Therapieverfahren wie z.B. Hypnosystemische Interventionen

• Coaching: Methoden & Übungen die gezielt helfen, Lösungen zu finden, Klarheit zu schaffen und Ziele zu erreichen.

• systemische Methoden: Anteilearbeit, einfache Aufstellungen, Inneres Team usw.